Cara Benar Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS)

Berikut adalah langkah-langkah cara mencuci tangan yang baik:

 

Basahi Tangan:

 

Buka keran air dan basahi tangan Anda dengan air bersih. Pastikan seluruh permukaan tangan terbasahi.

Aplikasikan Sabun:

 

Ambil sabun cuci tangan (bisa berupa cair atau padat) dan letakkan di telapak tangan Anda. Pastikan Anda menggunakan cukup sabun untuk membersihkan seluruh tangan.

Gosokkan Telapak Tangan Bersama-sama:

 

Gosokkan telapak tangan Anda bersama-sama, dengan memastikan sabun merata di seluruh permukaan telapak tangan.

Gosokkan Sela-sela Jari:

 

Bersihkan sela-sela jari Anda dengan cara merapatkan jari-jari dan menggosok satu sama lain.

Gosokkan Punggung Tangan:

 

Letakkan satu telapak tangan di punggung tangan yang lain, dan gosokkan dengan gerakan memutar untuk membersihkan punggung tangan.

Bersihkan Kuku:

 

Bersihkan bagian bawah kuku Anda dengan menggunakan ujung jari dari tangan satunya. Lakukan hal yang sama untuk tangan yang lain.

Gosokkan Jari dengan Telunjuk:

 

Gunakan satu tangan untuk menggosokkan telapak tangan lainnya dengan gerakan memutar, dan lakukan hal yang sama untuk tangan yang lain.

Gosokkan Pergelangan Tangan:

 

Bersihkan pergelangan tangan dengan gerakan memutar untuk memastikan area ini juga terjangkau.

Gosokkan Jempol:

 

Gunakan tangan kanan untuk membersihkan jempol tangan kiri dengan gerakan memutar, dan lakukan hal yang sama untuk tangan sebelah kanan.

Bilas Tangan:

 

Bilas tangan dengan air bersih untuk menghilangkan sabun dan kotoran yang telah terangkat.

Keringkan Tangan:

 

Keringkan tangan dengan menggunakan handuk yang bersih atau tisu. Hindari menyentuh permukaan lain setelah mencuci tangan.

Matikan Keran dengan Tisu:

 

Jika memungkinkan, matikan keran air menggunakan tisu untuk menghindari kuman yang mungkin ada pada keran.

Cuci tangan dengan sabun sebaiknya dilakukan selama setidaknya 20 detik. Rutin mencuci tangan adalah salah satu tindakan sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran penyakit, terutama infeksi saluran pernapasan dan penyakit lainnya.